LES SIGNES D'UN FOIE FATIGUÉ CONGESTIONNE 

• peau jaune,
• blanc des yeux jaunes,   
• constipation, difficulté à digérer les graisses, 
• colère contenue, 
• fatigue, 
• boutons  
• une langue chargée le matin et dans la journée, 
• des selles jaunâtres,
• des selles qui flottent, 
• une mauvaise digestion 
• des nausées
• boire une cuillère à soupe d'huile d'olive à jeun et avoir envie de vomir
• une urine très foncée et plus odorante qu'à la normale
• la peau du visage et des mains devient jaune
• maux de têtes récurrents
• le prurit 

Aider le foie avec des plantes cholagogues (radis noir, romarin, artichaut...)

et cholérétiques (fumeterre, pissenlit, radis noir, chardon-marie)

hépatoprotecteurs (demodium,, chardon-marie)

La bile

permet principalement au corps de digérer les matières grasses issues de la digestion et évacuer des produits lipo-solubles non toxiques issus de la dégradation des déchets que le foie a traité en amont.

Activer les processus de sécrétion biliaire, c'est lutter contre la majorité des troubles digestifs fonctionnels (constipation, nausées, ballonnements, gonflements...). 

Les déchets que traite le foie sont éliminés par 2 voies : 

1. la filtration du sang par les reins avec les urines (ici les déchets hydro-solubles = l'ammoniaque en urée, l'alcool en acétate...) 
2. la production de la bile par le foie avec les selles via les intestins  (ici les déchets lipo-solubles = l'hémoglobine en bilirubine conjuguée...).

Vérifier la couleur des urines

Les reins permettent l'épuration du sang au travers de la création de l'urine qui est le résultat de sa filtration. L'appareil rénal est un outil d'équilibre de l'homéostasie très important et un organe émonctoire fondamental. Si vos urines sont pâles ou translucides, c'est un signe de fatigue rénale et il va falloir travailler sur la transpiration (activité physique, sauna...), avec par exemple pourquoi pas des plantes des reins de soutien comme la reine des prés.

Melisse - détend l'Esprit et le Corps

 action anti-spasmodiaue-troubles gastro-intestinaux avec ballonnement et flatulences, coliques et spasmes.

 Fenouil -plante chaude pour le systeme digestif

 riche en anti-oxydants, sodium, vit B9 et E, minéraux (calcium, oitassium, magnesium, fer)

 Plante carminatif -stimule les sécrétions biliaire et salivaires, baisse la production de gaz et regule l'appétit

 agit sur les douleurs et malaises épigastriques et du duodénum, ballonnement, bruleur, crampes intestinales,

 inflammation du côlon (diarrhée)

Contre-indications:

• À très forte dose, il y'a risque d'épilepsie. 
• On ne dépasse pas les 7gr/j pour la femme enceinte et plus de 2 semaines d'affilées.
• Déconseillé dans les cancers hormone-dépendants (les graines contiennent des phyto-oestrogènes).
• Déconseillé aux personnes sensibles ou allergiques à l'anethol, cumin, céleri, coriandre, anis verts, aneth, camomille et ambroisie : si sensation de brûlure lèvre, langue, gorge : stopper la cure.

Artichaut pour soutenir la digestion et favoriser le nettoyage du foie riche en magnesium, calcium, B9 (...). 

 Il stimule le foie et soutient les troubles  digestifs causés par une déficience de sécrétion de bile. 

 action cholérétique (stimule la sécrétion de bile) 

 hépatoprotectrice grace à la la cynarine  et la silymarine . 

La silymarine (un flavonoïde complexe) est un mélange de substances (la silybine, la silychristine et la silydiamine). 

qui renforcent l'imperméabilité des membranes du foie aux toxiques absorbés dans les cas d'intoxication hépatique, d'hépatite ou de cirrhose.

 L'artichaut dispos d'un prébiotique naturel, l'inuline, qui vient nourrir les bactéries positives de la lumière digestive

 L'artichaut est  déconseillé dans le cadre d'une obstruction des voies biliaires et aux personnes allergiques aux plantes de la famille de composées.

Chardon-marie

La silymarine, (un flavonoïde complexe) du chardon-Marie, participe à limiter l'absorption des substances toxiques + stimule la régénération du foie en augmentant la synthèse d'enzymes de réparation, augmente l'efficience de la détoxication hépatique. Le chardon-Marie a la capacité de protéger et de reconstruire les cellules hépatiques. Nous pouvons lire sur passeportsanté : " Pour les troubles du foie, on préconise la prise d’extrait normalisé du chardon-Marie (70 % à 80 % de silymarine) à raison de 140 mg à 210 mg, 3 fois par jour. " 

Aubier du tilleul  améliore le transit intestinal (par ses effets cholagogues, cholérétiques et antispasmodiques des muscles lisses).

Il apaise et permet l'élimination des boues et petits calculs de la vésicule biliaire. Il calme les douleurs des coliques néphrétiques et hépatiques 

l'aubier de tilleul est diurétique et nettoyant 

Il active les reins et favorise le drainage de la vésicule biliaire

Ses bienfaits : 

• draine les toxines : urée, cholestérol, albumine... Grâce à ses proanthocyanidines (tanins condensés) qui emprisonnent les toxines, sels et métaux lourds : il est anti-oxydant et il stimule le foie !
• apaise les dysménorrhées : grâce à l'action antispasmodique d'un de ses principes actifs : le phloroglucinol
• apaise et permet l'élimination des boues et petits calculs de la vésicule biliaire (par ses effets antispasmodiques, cholagogues et cholérétiques)
• calme les douleurs des coliques néphrétiques et hépatiques (grâce à son action antispasmodique)
• dissout les calculs urinaires (lithiases rénales) composés d'acides uriques 
• peut améliorer les états migraineux grâce à son action antispasmodique et vasculoprotectrice
• soulage les troubles articulaires (les rhumatismes, l'arthritisme et la goutte) car il contribue à éliminer l'acide urique grâce l'un de ses principes actifs amer : la tiliadine
• efficace contre la cellulite et la rétention d'eau 
• améliore le transit intestinal (par ses effets cholagogues, cholérétiques et antispasmodiques des muscles lisses) 
  
  Preparation 

C'est relax, vous achetez des bâtonnets, idéalement issus d'une production du Roussillon (le domaine de la graveline a excellente réputation)

et vous faites une décoction :

1. Mettre env 40g d'aubier coupé dans une casserole d'eau froide (1 litre)
2. Ne pas porter à ébullition mais faire frémir de 10 minutes à 20 minutes l'eau
3. filtrer et boire jusqu'à 4 tasses par jour  Faire une cure de 3 semaines

Le radis noir en jus vient profondément travailler sur le foie, de part son action cholérétique et cholagogue (facilite l'évacuation de la bile vers l'intestin). On l'utilise en soutien, par exemple après les périodes de fête et à ne pas utiliser en cas d'obstruction des voies biliaires ou d'inflammation des parties digestives hautes telle que l'estomac. Il agit sur Helicobacter Pylori.

Jeûner intermittent pour soutenir le foie

permet d’améliorer la métabolisation des lipides, améliore les taux de glucose dans le sang et réduit les niveaux d’inflammation.

Le jeûne intermittent:

objectif ne rien manger pendant 16h00 (par exemple 20h00-12h00).jusqu'à 12h00 on boit uniquement.

Attention aux personnes diabétiques 1 et 2, aux troubles de la thyroïde, prise de médicaments etc...

L'huile d'olive et jus de citron contre la crise de foie

Grâce à son action cholérétique sur la sécrétion de bile l'huile d'olive a une action préventive sur la formation des calculs biliaires. 

Elle augmente la capacité du foie à produire de la bile, et en même tempsentraine une action cholagogue réactionnelle - elle renforce l'activité de la vésicule biliaire (petite poche sous le foie qui stocke et expulse la bile dans le duodénum) 

Les oméga 9 qu'elle contient facilitent son absorption par la muqueuse intestinale et permet une meilleure digestion des corps gras ingérés après ou en parallèle. 

Elle agit comme une purge très douce avec effet laxatif naturel doux et permet de soulager les coliques hépatiques et néphrétiques.

L’ argile 

un  anti-poisons extraordinaire  Elle enlève du bol alimentaire la plupart des produits chimiques et toxiques.

Il ne faut pas les boire à proximité d’une prise de médicament mais le plus loin possible, minimum 2 heures. 

Alimentation

Dans un premier temps supprimer les sucres et sels industriels,

éviter les sodas,

manger plus de cru si pas d'inflammation digestive,

supprimer les aliments à base de farine blanche, 

favoriser une alimentation biologique,

favoriser les légumes et fruits, graines germées, jus de légumes

prenez des bonnes matieres grasses

favoriser des bonnes combinaisons alimentaires 

Pratiquer le brossage à sec avant la douche avec une brosse douce en poils naturels : effectuer les mouvements de bas en haut, toujours en direction du cœur. Ce réflexe quotidien permettra d'évacuer plus facilement les toxines par la peau.

Boire d'avantage d'eau

Sauna, relaxation, activité physique en douceur. 

Toutes les informations sur ce site web est pour référence et à des fins éducatives seulement. Si vous avez un problème médical, s’il vous plaît consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils médicaux spécialisés.