Stress, anxiété, sommeil.

Melatonine
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Rhodiola
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Cohérence cardiaque, méthode respiratoire. cliquer sur le lien

                        La cohérence cardiaque a pour principe de contrôler ses battements cardiaques afin de mieux contrôler son cerveau.

                                      Une respiration calme permet de réguler son rythme cardiaque et son système nerveux autonome.